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Furthermore, curcumin can act as a potent antioxidant and may prevent nitrosamine formation and inhibit aflatoxin production — two processes which have been associated with an increased risk of cancer.

Avoid Excess Protein More than hundred years ago John Beard, a Scottish doctor, discovered that the bodys primary defense against proliferating cancer cells is pancreatin, a mix of enzymes that are also aid in the digestion of proteins. Diets rich in protein force pancreatic enzymes to focus on the digestion of protein rather than on the eradication of good diet plan for skin. A good diet plan for skin amount of protein is necessary for the proper functioning of the body, but excessive amounts of dietary protein should be avoided if you want to reduce your risk of skin cancer.

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Eat Carotenoids Foods A diet rich in carotenoids may help protect the skin against harmful ultraviolet radiation from the sun. Carotenoids are pigments that give fruits and vegetables such as carrots, cantaloupe, tomatoes, sweet potato, kale, spinach, and collard greens their vibrant orange, good diet plan for skin, yellow, and green colors.

There are more than different carotenoids, but the most common carotenoids in the Western diet include beta carotene, lycopene, lutein and lutein and zeaxanthin.

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